Eredmények
TTK WOD 3
Deadly deads:20 dl 70/40 kg15 pu15 dl 90/50 kg20 ttb10 dl 100/60 kg25 fekvo5 dl 120/80 kg30 air sq
TTK WOD 2
Beugró:30 burpee box over2 kör:8 Felvétel8 Ölbôl felvétel8 Elöl guggolásKiszálló:30 Ring dip
Kelly
5 Rounds For TimeRun 400m30 Box Jumps30 Wall Balls 9/6 kgs
Lynda
10 – 9 – 8 – 7 – 6 – 5 – 4 – 3 – 2 – 1 of1.5x Body Weight DeadliftBody Weight Bench Press3/4x Body Weight Cleans
Tüke Kupa WOD 4b OPEN
right after 4a WOD15 HSPU10 pistols5 MUTC: 5 min
Tüke Kupa WOD 1 OPEN
buy in:50 lunges 15 kgAMRAP6 clean 60/40 kg6 burpeeTC: 6 min