Eredmények
TTK WOD 3
Deadly deads:20 dl 70/40 kg15 pu15 dl 90/50 kg20 ttb10 dl 100/60 kg25 fekvo5 dl 120/80 kg30 air sq
TTK WOD 2
Beugró:30 burpee box over2 kör:8 Felvétel8 Ölbôl felvétel8 Elöl guggolásKiszálló:30 Ring dip
WOD December 20.
50 burpee, 50 deadlift40 pushup, 40 hang clean30 pullup, 30 frontsquat20 situp, 20 s2o10 squat, 10 cluster ha a tizes vegere er maradek idoben 20astol vissza fele36 min 80 kg/45 kg
1000 m ROW
1000 méter evezés, amilyen gyorsan tudod